在一个被誉为“水城”的海滨小镇，镇上的游泳池建立了一堂特别的游泳课程，名为“湿身游泳课”。这堂课吸引了各色各样的人参与，包括对水有恐惧的广告文案小白、追求完美泳姿的职场白领、渴望突破自我的退役游泳运动员以及几个叛逆期的青少年。在幽默风趣的游泳教练带领下，这些学员不仅仅是在学习游泳，他们还在水中打破了心灵的束缚，彼此坦诚相待，带来了出乎意料的团结与成长。随着课程的深入，每个人都发现自己肩上的负担在慢慢消散，渐渐发现原来水中不仅能“湿身”，也能将心灵洗净。整个小镇因为这一堂课而变得充满活力和温情，大家都意识到，最湿身的不是身体，而是那些被溶解进水中的烦恼和过去。